ビフィドバクテリウム・ロンガムは、ヨーグルトに含まれるグラム陽性菌で、消化器官に対する潜在的な効果を持ち、炭水化物を発酵させ、赤ちゃんの腸内フローラを形成し、消化器官の炎症を抑えるのに役立ちます。
また、脳への効果もあり、慢性的なストレスを抱える人々の記憶力を改善する場合があることについて説明します。
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ビフィドバクテリウム・ロンガムとは？
グラム陽性でカタラーゼ陰性の細菌です。その形態は桿状で、人間の腸内やヨーグルトのような食品に自然に存在します。
ビフィドバクテリウム・ロンガムは、ビフィドバクテリウム属に属し、赤ちゃんの腸内フローラを形成する最初の細菌のひとつであり、ビフィズス菌として知られています。幼児の腸内フローラを構成する細菌の約90％がB. longumですが、成長して大人になるにつれてその存在は減少します。この時点で、ロンガム菌は腸内フローラを構成する細菌全体の約3％にまで減少します。
人間は生まれたときに腸内フローラを持っていないため、病原菌や有害な微生物から守るために迅速に形成することが重要です。B. longumが私たちが取得する最初の微生物の一つであるという事実は、他の有害な細菌種の増殖を防ぐ上で非常に重要です。
しかし、成長して大人になるにつれて、この種類のビフィズス菌の重要性は低下し、成人の消化管内ではその数が減少します。
ビフィドバクテリウム・ロンガムの種類
- BB536
- NCC3001
- 1714
- 35624
- W11
- BL999
- R0175またはRosell-175
- Bl-05
- La 101
- Es1
- Aw11
- 35624
これらのビフィドバクテリウム・ロンガムの亜種は、各企業が特許を取得した株に対応しています。それらの多くはB. longumの特徴を共有しており、特定の障害に対してより効果的であることが特徴で、下痢や便秘のプロバイオティクスとして、また抗生物質の副作用を軽減する製品として使用されます。
ビフィドバクテリウム・ロンガムBB536
B. longumの亜種で、人間の腸壁に定着して生息する能力が高い菌株です。
ビフィドバクテリウム・ロンガムBB536は消化管をコロニー化し、消化器系の機能を調整し、免疫系の反応を改善します。この特性により、プロバイオティクスとして摂取する人は、細菌や真菌感染症に対する抵抗力が向上します。
また、ビフィドバクテリウム・ロンガムBB536のもう一つの特性または利点は、カルシウム吸収を増加させることであり、骨や骨全体の強さにとって重要なミネラルであるため、骨粗しょう症やその他の骨が失われる疾患を抱える人にとって理想的です。
NCC3001
うつ病や不安症の治療において比較的成功を収めているビフィドバクテリウム・ロンガムNCC3001は、脳と神経系に利益をもたらすプロバイオティクスです。
ここで言及しているB. longumの株は、不安を調整し、海馬の応答を改善するとともに、潰瘍性大腸炎や化学性大腸炎の患者に効果を発揮します。
抗不安作用があり、神経細胞の機能を調整します。
1714
このB. longumの菌株は、脳と記憶に影響を与える可能性があります。B. longum 1714を用いた研究では、慢性不安によるストレスや記憶喪失に苦しむ人々において肯定的な結果が示されています。
研究によるデータによれば、longum 1714品種を22週間摂取した後、ストレスの軽減、脳機能の調整、記憶力の大幅な向上が確認されています。
ES1
この場合、前述の菌株と比べて多くの違いがあります。その特性はセリアック病患者を対象に評価されています。
ビフィドバクテリウム・ロンガムES1は、セリアック病におけるグルテンによる腸絨毛の劣化や栄養吸収の低下を遅らせるために利用可能です。
B. longum ES1の利点には、特定の種類のグルテンペプチドを加水分解し、セリアック患者の炎症反応を軽減することが含まれます。
また、longum ES1のもう一つの特徴は、他の病原性細菌の成長を抑制し、弱った腸内フローラを持つ人々に一般的な細菌感染や真菌感染の可能性を減らすことです。
Infantis
食品を通じて摂取された炭水化物を発酵させる能力があり、それによって赤ちゃんの腸内で成長し、定着します。
ビフィドバクテリウム・ロンガムInfantisは子供の腸内フローラの一部であり、以下のような利点を持っています：
- 壊死性腸炎のリスクを軽減します。
- 炎症を抑える（炎症性サイトカインの生成を抑制）。
- 赤ちゃんの腸内フローラの形成を促進します。
- 免疫システムの応答を向上させます（体の防御力を強化）。
- 腸の透過性を低下させます。
- 短鎖脂肪酸の生成を増加させます。
- ワクチンの効果を高めます。
その全特性を知りたい場合は、この亜種のセクションにアクセスして、ビフィドバクテリウム・インファンティスプロバイオティクスの利点と用途について説明しています。
35624
当初、B. longum ssp. Infantisとして分類されていたプロバイオティクスビフィドバクテリウム・ロンガム35624は、国によって異なる商標名を持っています。
最初はB. longum亜種インファンティスとして含まれていましたが、最終的にB. longum 35624として分類されました。
このプロバイオティクス菌株には、腸の炎症を軽減し、腸の通過を改善し、また消化器系の障害による痛みを軽減するという利点があり、腸の動きを調整する医薬品として作用します。
また、他の炎症性病態においても肯定的な結果が得られ、潰瘍性大腸炎、乾癬、慢性疲労症候群の患者において炎症性サイトカインや炎症性バイオマーカーの生産が減少したことが確認されています。
ビフィドバクテリウム・ロンガムの可能性のある利点
- カルシウム吸収の増加。
- 腸の通過の調整。
- 免疫システムの強化。
- 炎症反応の軽減。
- 潰瘍性大腸炎の補完的な治療として機能。
- 風邪の症状を軽減。
ヨーグルト
自然には存在しない、あるいは少量しか含まれていないにもかかわらず、スーパーで購入できるプロバイオティクスが強化されたヨーグルトがますます一般的になっています。多くのブランドが、より多くの特性と健康上の利点を提供する機能性食品を提供する方向に進化しています。
この意味で、ヨーグルトでビフィドバクテリウム・ロンガムを見つけることは一般的であり、それにより腸の通過や細菌フローラのバランスにとってより有益になります。
また、アイスクリームのような食品にも見られます。冷凍する前にプロバイオティクスを追加することが推奨されており、一度加えられると-30℃の温度に耐えることができます。一度摂取されると、B. longumプロバイオティクスは様々な亜種で胃酸に耐え、腸に到達し、効果的に定着します。
