ラクトバチルス・ラムノサス：L.ラムノサスGG、LGG、GR-1、JB-1に関するすべての情報

ラクトバチルス・ラムノサスまたはL.ラムノサスは、乳酸菌の一種で、プロバイオティクスと考えられています。ヨーグルトのような食品から摂取したり、錠剤で服用することで、多くの利点を得ることができます。

この乳酸菌にはさまざまな株があり、以下のような名称で知られています：ラクトバチルス・ラムノサスGG、LGG、GR-1、JB-1、HN001、R0011、LR-2などです。これらの多くは非常に強力で、腸内フローラの回復、下痢や便秘の予防、女性に多い尿路感染症の制御、免疫系の反応改善、病原菌に対する呼吸器の強化に役立ちます。

ラクトバチルス・ラムノサスの種類

新しい乳酸菌株や亜種は日々発見されており、科学の進歩や人々の生活の質の向上に非常に重要です。現在研究されているラクトバチルス・ラムノサスの種類は以下の通りです：

• GG
• GR-1
• LGG
• JB-1
• HN001
• R0011
• LR-32
• SP1
• ロセル-11
• LCR35
• ATCC53103
• La 801
• 573
• Ha-111

ご覧のように、多くの種類や株、商業製品があります。それらの多くは、製薬会社による科学研究の成果であり、人間のさまざまな病状を治療するための機能性亜種を見つけることを目的に、最も有益な微生物を分離して実験室で培養しています。

しかし、最も知られている株は、ラクトバチルス・ラムノサスGG（L.ラムノサスGG）です。次に、その特性と他のラクトバチルス・ラムノサス株との違いを説明します。

L.ラムノサスGG

1983年に初めて分離されたラクトバチルス・ラムノサスGGは、1985年にシェウッド・ゴーバッチ博士とバリー・ゴールディン博士によって特許取得された乳酸菌株です。この科学者たちは、自分たちのイニシャルにちなんで「GG」と名付けました。ラムノサスGGの登録は1985年4月17日に特許庁で行われました。

この乳酸菌の種類は、L.ラムノサスATCC53103と全く同じであるため、「GG」または「ATCC53103」と呼ぶことができます。

ラムノサスGG（ATCC53103）株の特徴は、人間の腸に到達すると非常に増殖力が高く、粘膜を迅速にコロニー形成し、健康に有害な他の微生物の成長を抑制する点にあります。

他の乳酸菌と同様に、ラムノサスは乳酸を生成します。

L.ラムノサスGR-1

L.ラムノサスGR-1は、膣感染症のカンジダ症を治療するために使用されます。使用方法としては、ラクトバチルス・ルテリRC-14と一緒に使用されることが一般的です。

L.ラムノサスGR-1に対応する株は、Chr. Hansen A/S社による商標名または登録商標であり、2004年から販売されています。その識別番号はATCC55826であり、女性尿道遠位部から分離されています。

ラクトバチルスGR-1の特性と利点は主に以下のような状況に適しています：

• カンジダ・アルビカンスによる膣カンジダ症の治療
• 女性におけるVCC感染（中心静脈ライン、静脈カテーテルなど）または心臓に接続する静脈へのチューブ
• 病原性酵母の成長抑制
• 呼吸器感染症に対する抵抗力の向上
• 免疫応答の改善
• 乳児の不快感や泣き声の緩和（泣き声や落ち着きのなさの軽減）
• 皮膚の炎症や皮膚疾患の軽減

これらの症状を治療するために、ラクトバチルス・ラムノサスGR-1®とラクトバチルス・ルテリRC-14®が通常使用されます。両方の乳酸菌は補助治療として、病状の主要な治療に追加または補完的な役割を果たします。

L.ラムノサスLGG

ラクトバチルス・ラムノサスLGGは、GR-1と同様にChr. Hansenによって特許取得された株です。その登録番号または識別番号はATCC53103であり、ラムノサスGGと同じサブグループに属しているため、同じ種類の乳酸菌または株です。

すでにGGについて説明したように、L.ラムノサスLGGはゴールディン博士とゴーバッチ博士によって発見されました。この菌株は、腸内細菌叢や女性の泌尿生殖器フローラを強化するために使用されます。商業形態では、栄養補助食品やプロバイオティクスの卵形製品として販売されています。

試験された投与量は1日あたり最大100,000 CFUに達します。

L.ラムノサスJB-1

ラクトバチルス・ラムノサスJB-1は、潜在的な精神生物学的効果を持つ株です。精神的健康を調整し、改善するための医学的可能性を秘めています。

1. ラムノサスJB-1は、ストレスに苦しむ人々を対象に研究されており、コルチコステロンの放出やGABA受容体の機能に関連した有益な特性を提供しています。

人間における認知機能への利益については完全には明確ではありません。しかし、この乳酸菌株は、摂取する人々に精神作用を持つと考えられています。男性を対象とした研究では、気分、ストレス軽減、睡眠の質、またはストレスの認知レベルにおける差異の有効性は実証されていません。

L.ラムノサスHN001

ラクトバチルス・ラムノサスHN001は、妊娠中の女性や産後うつ病の不安が見られる場合に使用される乳酸菌の一種です。

いくつかの研究では、その投与が産後の不安や低気分の症状を軽減することを示しています。妊娠および産後に関連する障害を予防する上で有益な効果を持つ可能性があります。

多くの場合、L.ラムノサスHN001は、ビフィドバクテリウム・ロンガムBB536とともに投与されます。両者は、認知を修正し腸内フローラを調整する能力を示しています。

L.ラムノサスR0011

ラクトバチルス・ラムノサスR0011は、長年の過度のアルコール摂取によるアルコール性肝疾患（肝炎、アルコール性肝炎、肝硬変など）に使用されます。

ヨーグルト由来のラクトバチルス・アシドフィルスやR0052、韓国赤人参、ウルシオール（Rhus verniciflua Stokes）などの薬用植物と併用することで、アルコール依存症による損傷の一部を軽減し、少なくとも肝臓に影響を及ぼすいくつかの症状を軽減します。

ラクトバチルス・ラムノサスの可能な利点

この乳酸菌亜種のいくつかの効果は十分に研究されていますが、他の効果については、それを裏付ける十分なデータがありません。

しかし、ラクトバチルス・ラムノサスの利点について言えることは、消化器系に良いということです。消化を改善し、栄養素の吸収を促進し、人間の微生物叢を増加させます。

以下は最も一般的な使用例です：

• 食品アレルギー、花粉アレルギーの軽減
• 下痢の予防
• 呼吸器系の保護
• アトピー性皮膚炎や皮膚感染症、湿疹の予防
• 泌尿生殖器系の保護
• 過敏性腸症候群の症状軽減
• 脳機能の調整（不安に対する特性を含む）
• 体重減少への潜在的な利益（サブセクション参照）

L.ラムノサスの用途は？プロバイオティクスとしてどのように使用できますか？

この乳酸菌のほとんどの可能性と、特定の株を使用する際の特性について説明しましたが、一般的に言えることは、ラクトバチルス・ラムノサスは次の用途に使用されます：

• 腸内フローラの強化
• 呼吸器および泌尿生殖器系の細菌感染症の予防
• 消化プロセスおよび胃腸管に関連する問題の改善
• 免疫系応答の調整
• 下痢の頻度の低下
• 便秘の場合のサポート
• 過敏性腸症候群（IBS）に対する潜在的な有益な効果
• 産後ストレスへの応用の可能性
• 体重減少への潜在的な利益

プロバイオティクスが体重減少に役立つかどうかについて多くの疑問があり、事実として確認された情報はほとんどありません。

体重減少への利益について疑問があるため、脂肪、栄養素、肥満に関連する機能について説明します。

L.ラムノサスは栄養素の吸収を改善し、食品由来のいくつかのミネラルが利用可能になるよう促進します。

L.ラムノサスが体重減少やスリム化、体容積、脂肪-筋肉比（BMI）の維持に果たす役割は消化に関連しています。それ自体が減量剤ではありませんが、どのプロバイオティクスもそうではなく、栄養素の処理を改善することができます。多くの場合、この効果は腹部膨満感の軽減につながり、ウエストサイズが小さくなることがあります。

腸内ガスはしばしば消化不良によって引き起こされます。プロバイオティクスの使用はこの問題を緩和する可能性がありますが、最終的には減量菌ではありません。

この使用については、常に栄養士に相談することをお勧めします。栄養士は最も適切なサポートを提供でき、毎日の運動も考慮するべきです。

いずれ

にしても、その特性と利点、最も一般的な用途は、この投稿全体で説明した通りです。この情報が役立ち、気に入っていただけた場合は、ぜひソーシャルネットワークで共有して、さらに多くの人に情報を届けてください。

見つかる食品

ヨーグルト、ケフィア、発酵乳から作られた食品に含まれています。また、塩水で保存された食品やピクルス、いくつかの美味しい天然食品にもL.ラムノサスが含まれていることがあります。

Lactobacillus rhamnosusを含む食品に関する情報が掲載されているセクションをぜひお読みください。

使用の推奨事項

ほとんどの場合、Lactobacillus rhamnosusは摂取したり、いくつかの記載されたプロバイオティクスを通じて使用したりする人にとって有益な細菌ですが、特に免疫力が弱い子供に対しては注意して投与する必要があります。
その驚異的な繁殖能力と腸粘膜の定着能力が、他の病原菌と同じ感染症の症状を引き起こす場合があります。この副作用は子供に現れることがありますが、非常に稀であるため、常にこの状況を考慮する必要があります。

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