Bifidobacterium longum ist ein grampositives Bakterium, das in Joghurt vorkommt und potenzielle Vorteile für den Magen-Darm-Trakt hat, da es bei der Fermentation von Kohlenhydraten hilft, die Darmflora von Babys bildet und Entzündungen des Magen-Darm-Trakts hemmt.
Es hat auch Vorteile für das Gehirn, indem es in bestimmten Fällen das Gedächtnis bei Menschen mit chronischem Stress verbessert, wie wir erklären werden.
Index
Was ist Bifidobacterium longum?
Es ist ein grampositives und katalasenegatives Bakterium. Seine Morphologie ist stäbchenförmig und es kommt natürlich im menschlichen Darm sowie in Lebensmitteln wie Joghurt vor.
Bifidobacterium longum gehört zur Gattung Bifidobacterium und ist eines der ersten Bakterien, die die Darmflora von Babys bilden und wird oft als Bifidus bezeichnet. Etwa 90 % der Bakterien, die die Mikrobiota von Kleinkindern ausmachen, sind B. longum, wobei ihre Präsenz abnimmt, wenn wir wachsen und Erwachsene werden. Zu diesem Zeitpunkt haben longum-Bakterien eine geringere Präsenz im Magen-Darm-Trakt, mit Werten nahe 3 % der gesamten Bakterien, die die Darmflora bilden.
Wenn wir geboren werden, haben Menschen keine Mikrobiota, weshalb es wichtig ist, sie schnell zu bilden, um uns vor Krankheitserregern und schädlichen Mikroorganismen zu schützen. Die Tatsache, dass B. longum eines der ersten Mikroorganismen ist, die wir erwerben, ist von großer Bedeutung, um die Vermehrung anderer schädlicher Bakterienarten zu verhindern.
Allerdings verliert diese Art von Bifidobakterien an Bedeutung, wenn wir wachsen und Erwachsene werden, und ihre Anzahl im erwachsenen Magen-Darm-Trakt nimmt ab.
Arten von Bifidobacterium longum oder B. longum
- BB536
- NCC3001
- 1714
- 35624
- W11
- BL999
- R0175 oder Rosell-175
- Bl-05
- La 101
- Es1
- Aw11
- 35624
Alle diese Unterarten von Bifidobacterium longum entsprechen Stämmen, die von verschiedenen Marken entwickelt und patentiert wurden. Die meisten von ihnen teilen die Eigenschaften von B. longum, weisen jedoch einige Unterschiede auf, die sie für bestimmte Arten von Störungen vorteilhafter machen und als Probiotika gegen Durchfall, Verstopfung oder als Produkt zur Beseitigung der Nebenwirkungen von Antibiotika verwendet werden können.
Bifidobacterium longum BB536
Es ist eine Variante oder Unterart von B. longum mit großer Fähigkeit, sich in den Darmwänden des Menschen anzusiedeln und zu leben.
Bifidobacterium longum BB536 besiedelt den Verdauungstrakt, reguliert die Funktion des Magen-Darm-Systems und verbessert die Immunantwort. Diese Eigenschaft macht die Person, die es als Probiotikum einnimmt, widerstandsfähiger gegen bakterielle und Pilzinfektionen.
Eine weitere Eigenschaft oder ein Vorteil von Bifidobacterium longum BB536 ist die Erhöhung der Kalziumaufnahme, ein wesentlicher Mineralstoff für die Knochen und die Stärke des gesamten Knochensystems, was es ideal für Menschen mit Knochenproblemen wie Osteoporose und anderen Erkrankungen macht, bei denen Knochenmasse verloren geht.
NCC3001
Mit relativem Erfolg bei der Behandlung von Depressionen und Angstzuständen eingesetzt, ist Bifidobacterium longum NCC3001 ein Probiotikum mit Vorteilen für das Gehirn und das Nervensystem.
Der Stamm von B. longum, von dem wir sprechen, kann Angstzustände regulieren und eine bessere Reaktion des Hippocampus sowie bei Patienten mit Colitis ulcerosa und chemischer Kolitis bieten.
Es hat anxiolytische Wirkungen und reguliert die Funktion von Nervenzellen.
1714
Dieser Stamm von B. longum kann Auswirkungen auf das Gehirn und das Gedächtnis haben. Studien mit B. longum 1714 haben positive Ergebnisse bei Menschen gezeigt, die unter Stress und Gedächtnisverlust aufgrund chronischer Angst leiden.
Die von der Studie gelieferten Daten zeigen, dass nach der Einnahme der longum 1714-Variante über 22 Wochen eine Reduktion des Stresses, eine Regulation der Gehirnfunktion und eine signifikante Steigerung des Gedächtnisses zu beobachten sind.
ES1
In diesem Fall gibt es viel mehr Unterschiede im Vergleich zu früheren Stämmen, da seine Eigenschaften bei Menschen mit Zöliakie bewertet wurden.
Bifidobacterium longum ES1 ist verfügbar, um den Abbau der Darmzotten durch Gluten bei Zöliakie und die Verringerung der Nährstoffaufnahme zu verlangsamen.
Die Vorteile von B. longum ES1 umfassen die Hydrolyse bestimmter Arten von Glutenpeptiden und die Reduktion der Entzündungsreaktion des Zöliakiebetroffenen.
Eine weitere Eigenschaft von longum ES1 ist, dass es das Wachstum anderer pathogener Bakterien hemmt und somit die Wahrscheinlichkeit von bakteriellen und Pilzinfektionen, die bei Menschen mit geschwächter Darmflora häufig sind, verringert.
Infantis
Es hat die Fähigkeit, durch Nahrung aufgenommene Kohlenhydrate zu fermentieren und so den Darm von Babys zu besiedeln.
Bifidobacterium longum infantis ist Teil der Mikrobiota von Kindern und besitzt Vorteile wie:
- Reduzierung des Risikos einer nekrotisierenden Enterokolitis.
- Geringere Inzidenz von Entzündungen durch Hemmung der Produktion von proinflammatorischen Zytokinen.
- Erhöhung und Förderung der Bildung der Darmflora des Babys.
- Verbesserung der Immunantwort (Stärkung der Abwehrkräfte des Körpers).
- Reduzierung der Darmdurchlässigkeit.
- Erhöhung der Produktion von kurzkettigen Fettsäuren.
- Förderung einer besseren Impfstoffwirksamkeit.
Wenn Sie alle seine Eigenschaften kennenlernen möchten, empfehlen wir Ihnen, den Abschnitt dieser Unterart zu besuchen, in dem wir seine Vorteile und die Verwendung des Bifidobacterium infantis Probiotikums erklären.
35624
Ursprünglich als B. longum ssp. Infantis klassifiziert, hat das Probiotikum Bifidobacterium longum 35624 in verschiedenen Ländern unterschiedliche Handelsnamen.
Zunächst als B. longum subspecies infantis eingestuft, wurde es schließlich als B. longum 35624 kategorisiert.
Dieser probiotische Stamm hat Vorteile bei der Reduzierung von Darmentzündungen, der Verbesserung des Darmtransits und auch der Verringerung von Schmerzen bei gastrointestinalen Störungen, indem er als medizinisches Element zur Regulierung der Darmbewegungen wirkt.
Es gibt auch positive Ergebnisse bei anderen entzündlichen Pathologien, wobei festgestellt wurde, dass es eine geringere Produktion von proinflammatorischen Zytokinen gibt und die Entzündungsmarker bei Patienten mit Colitis ulcerosa, Psoriasis und chronischem Erschöpfungssyndrom in den durchgeführten Tests verbessert wurden.
Mögliche Vorteile von B. longum
- Erhöhte Kalziumaufnahme.
- Regulierung des Darmtransits.
- Stärkung des Immunsystems.
- Geringere Entzündungsreaktion.
- Dient als ergänzende Therapie bei Colitis ulcerosa.
- Reduziert die Symptome einer Erkältung.
Joghurt
Obwohl von Natur aus nicht vorhanden oder nur in geringen Mengen, ist es zunehmend üblich, Joghurt mit Probiotika anzureichern, die wir im Supermarkt kaufen können. Viele Marken entwickeln sich weiter, um funktionelle Lebensmittel mit mehr Eigenschaften und gesundheitlichen Vorteilen anzubieten.
In diesem Sinne ist es üblich, Bifidobacterium longum in Joghurt zu finden, was ihn viel vorteilhafter für den Darmtransit und das Gleichgewicht der bakteriellen Flora macht.
Es kann auch in Lebensmitteln wie Eiscreme gefunden werden, bei denen empfohlen wird, Probiotika vor dem Einfrieren hinzuzufügen, damit sie, einmal enthalten, Temperaturen von -30 ℃ standhalten können. Nach der Einnahme übersteht das B. longum-Probiotikum in seinen verschiedenen Unterarten die Magensäuren gut, erreicht den Darm und besiedelt ihn effektiv.