Lebende Laktobazillen (Lactobacillus) sind Bakterien, die zur Bildung der Darmflora und der Mikrobiota beitragen, aus denen der menschliche Körper besteht.
Sie können als Begleittherapie (Adjuvans) bei verschiedenen bakteriellen Infektionen eingesetzt werden, um die Genesung zu unterstützen und einige Nebenwirkungen von Medikamenten zu verhindern.
Index
- 1 Was ist Lactobacillus und wofür wird es verwendet?
- 2 Lactobacillus spp (Namen der Laktobazillen)
- 3 Funktionieren sie als Behandlung?
- 4 Laktobazillen und Probiotika
- 5 Was bedeutet Lactobacillus spp?
- 6 Eigenschaften und Vorteile von Lactobacillus
- 7 Wie nimmt man sie ein?
- 8 Lactobacillus in Lebensmitteln
- 9 Andere Probiotika ansehen
Was ist Lactobacillus und wofür wird es verwendet?
Der Lactobacillus oder lebende Laktobazillen sind eine Klasse von Bakterien, die zur Gruppe der Gram-positiven gehören und bei Menschen und vielen anderen Tieren vorkommen.
Lactobacillus oder Lactobacillus (Englische und Spanische Namen respektive) ist eine Art von Probiotikum, das als sehr vorteilhaft für die Gesundheit gilt. Es ist Teil der Flora in den Magen-Darm-, Vaginal-, Mundtrakten usw., eine Gruppe von Bakterien, die die menschliche Mikrobiota ausmachen.
Ihre Anwesenheit ist bei wirbellosen Tieren, Menschen und vielen Tierarten üblich, da sie helfen, Pflanzenmaterial aus der Nahrung abzubauen und die Verdauung zu unterstützen. Außerdem schützt Lactobacillus vor Infektionen durch pathogene Bakterien.
Laktobazillen gelten als eine Art von Milchsäurebakterien, da sie während ihres Lebens Milchsäure produzieren. Durch die Produktion dieser Säure säuern sie ihre Umgebung an und verhindern so die Vermehrung anderer schädlicher Bakterien.
Es ist sehr üblich, Lactobacillus-Arten zur Herstellung von Joghurt, Kefir und fermentierten Lebensmitteln zu verwenden.
Derzeit gibt es viele gesundheitsfördernde Laktobazillen, die katalogisiert sind. Nachfolgend finden Sie eine Liste davon, um ihre Vorzüge kennenzulernen und alle ihre Eigenschaften zu verstehen.
Lactobacillus spp (Namen der Laktobazillen)
Diese symbiotischen Bakterien im Körper haben verschiedene Eigenschaften, die wir im Folgenden erläutern. Allerdings je nach Art der ausgewählten lebenden Laktobazillen können sie bessere Vorteile für das Magen-Darm-System, die Atemwege oder das Urogenitalsystem bieten.
Funktionieren sie als Behandlung?
Als Probiotika betrachtet, dienen sie als Behandlung für verschiedene bakterielle Infektionen, als Immunsystem-Booster und zur Beseitigung einiger Nebenwirkungen von Medikamenten.
Die Behandlung mit Lactobacillus kann durch Kapseln oder Tabletten erfolgen, die oral eingenommen werden. Sie können auch als Vaginalsuppositorien (Ovuli) verwendet werden, wenn dies angegeben ist.
Obwohl sie nicht als Medikamente angesehen werden (Probiotika mit Lactobacillus sind keine Medikamente), können sie in vielen Fällen helfen.
Sie werden häufig als Begleittherapie (komplementäre Therapie) verwendet, um die Krankheitsdauer zu verkürzen und Symptome zu lindern.
In einigen Fällen werden sie zusammen mit Antibiotika oder Antimykotika empfohlen. In anderen Fällen ist die Verwendung von Lactobacillus allein ausreichend. Ein Beispiel ist die Behandlung von Durchfall oder Darmgasen.
Lactobacillus-Suppositorien
Lactobacillus-Suppositorien sind eine Art Behandlung für vaginale Infektionen. Sie sollten über einen kurzen Zeitraum angewendet werden, damit die darin enthaltenen Bakterien freigesetzt werden und die urogenitalen Höhlen besiedeln können.
Lebende Laktobazillen sind eine ergänzende Behandlung zu Antibiotika und Antimykotika und können in Fällen verwendet werden, in denen Candida albicans, Gardnerella und andere Krankheitserreger, die häufig Infektionen bei Frauen verursachen, vorhanden sind.
Obwohl das probiotische Zäpfchen nur von Frauen verwendet werden kann, können seine Inhaltsstoffe in anderen kommerziellen Formen für die Verwendung durch Männer, ältere Menschen und Kinder vorbereitet werden.
Beutel
Diese kommerzielle Präsentation macht es sehr einfach, Lactobacillus-Probiotika einzunehmen. Einfach das Paket öffnen, mit etwas Wasser mischen, schütteln und trinken.
Derzeit gibt es verschiedene Formate, nämlich: pädiatrische Lactobacillus-Beutel, Beutel für Erwachsene und spezielle für Kinder.
Kapseln und Tabletten
Dieses Format ist besser für Erwachsene geeignet. Da Tabletten geschluckt werden müssen, haben kleine Kinder mehr Schwierigkeiten damit.
Lactobacillus in Tabletten oder Kapseln ist mit verschiedenen Arten von Laktobazillen erhältlich. Jede Marke erstellt eine spezielle Mischung, die zur Behandlung von Atemwegserkrankungen, Magen-Darm-Problemen oder zur Beseitigung von Verstopfung und Durchfall angezeigt ist.
Wählen Sie immer das Format, das für Sie am bequemsten zu verwenden ist. Die Vorteile sind unabhängig von der Anwendungsform gleich, mit Ausnahme der Lactobacillus-Suppositorien, die logischerweise ihre Funktion in den weiblichen Harnwegen haben.
Laktobazillen und Probiotika
In vielen Fällen werden beide Namen erwähnt, obwohl es grundlegende Unterschiede gibt, die wichtig zu kennen sind.
Laktobazillen sind lebende Bakterien, die mit der Nahrung, die wir zu uns nehmen, interagieren und Milchsäure produzieren, um das Wachstum anderer gesundheitsschädlicher Bakterien zu hemmen. Lactobacillus ist eine Art von Probiotikum, das aus verschiedenen Stämmen oder Untergruppen besteht.
Damit ein Mikroorganismus als Probiotikum betrachtet werden kann, muss er eine Reihe von Anforderungen erfüllen:
- pH-Schwankungen standhalten.
- Eigenschaften und Vorteile für den Menschen besitzen.
Im Allgemeinen können wir Laktobazillen als Probiotika betrachten, da sie das Immunsystem der Person, die sie oral oder auf andere Weise verwendet, schützen und stärken. Sie schützen den Wirt, indem sie eine größere Resistenz gegen bakterielle Infektionen und solche, die durch Pilze und Hefen verursacht werden, bieten.
Probiotika bestehen wiederum auch aus verschiedenen Bakterienarten wie Lactobacillus, Bifidobacterium, Saccharomyces, Streptococcus, Enterococcus usw.
Wenn wir von Lactobacillus sprechen, meinen wir eine Art von Milchsäurebakterien. Wenn wir jedoch das Arzneimittel meinen, sprechen wir von Probiotikum. Dieses wird in Form von Tabletten, Beuteln oder Zäpfchen hergestellt, in welchem Fall wir auf dem Produktetikett "Probiotikum" lesen können.
Was bedeutet Lactobacillus spp?
Manchmal wird es als "spp", "sp" oder "s.p" erwähnt.
Wenn Lactobacillus sp erwähnt wird, bezieht sich dies auf eine einzelne Art.
Wenn Lactobacillus spp erwähnt wird, bezieht sich dies auf alle Arten von Laktobazillen. Es ist der Plural aller Bakterien dieser Art. Der Begriff spp kann auch für andere Arten von Mikroorganismen verwendet werden, in diesem Fall würde der Name von dieser Nomenklatur gefolgt.
Nachfolgend ein Beispiel, um das Verständnis zu erleichtern.
Wir können uns auf Lactobacillus rhamnosus beziehen, da wir seinen Namen kennen, oder wenn es eine Bakterienart gibt, deren Name wir noch nicht kennen, können wir sie als Lactobacillus sp. bezeichnen. Das heißt, wenn es ein Lactobacillus ist, könnten wir es lactobacillus gefolgt von sp nennen. Auf diese Weise identifizieren wir die Bakterien als zur Gattung Lactobacillus gehörend, bis zur endgültigen Identifizierung, die aus verschiedenen Gründen noch unbekannt ist.
Im Fall der Verwendung von spp könnte dies verwendet werden, um zu versuchen, den Namen einer Gruppe von Bakterien zu etablieren, die gefunden wurden, deren genaue Namen jedoch unbekannt sind. Nur ihre Art ist bekannt.
Zum Beispiel haben wir festgestellt, dass die Magen-Darm-Infektion durch drei Arten von Escherichia spp verursacht wird. Auf diese Weise zeigen wir, dass wir den Bakterientyp kennen, aber durch die Einbeziehung von "spp" wissen wir immer noch nicht den genauen Typ.
Jetzt wissen wir, was ein Lactobacillus ist, wie er benannt wird und welche Art von Bakterien es ist, daher werden wir nun seine Vorteile und Eigenschaften für die Gesundheit erklären.
Eigenschaften und Vorteile von Lactobacillus
- Regulierung der Darmflora.
- Hemmung des Wachstums pathogener Bakterien.
- Stärkung des Immunsystems.
- Verbesserung der Verdauung.
- Vorbeugung von Verstopfung und Durchfall.
- Erhöhung der Widerstandsfähigkeit gegen bakterielle Infektionen.
Die Vorteile von Lactobacillus sind zahlreich. Als Teil der menschlichen Mikrobiota nehmen sie an Verdauungsprozessen teil, erleichtern den Abbau von Nahrung und verhindern, dass diese im Darm verfault.
Es sollte beachtet werden, dass Lactobacillus durch die Verhinderung einer zu langen Fermentation der Nahrung im Magen Eigenschaften hat, die das Auftreten von Darmgasen verhindern.
Gleichzeitig produzieren Laktobazillen Milchsäure, die die Umgebung ansäuert und verhindert, dass sich andere Bakterien vermehren und Infektionen verursachen, wie z. B. E. Coli, Candida albicans usw.
Laktobazillen besiedeln die Schleimhaut des Darms und der Atemwege. Da sie in den Flüssigkeiten und Geweben des menschlichen Körpers vorhanden sind, bieten sie eine größere Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten und verbessern die Immunantwort.
Ein weiterer wichtiger Vorteil von Lactobacillus ist, dass er den Stuhlgang reguliert. Durch die Verbesserung des Darmtransits gibt es weniger Episoden von Verstopfung und sie erleichtern auch die Genesung bei Durchfall.
Für Kinder und Babys
Sie helfen, Durchfall zu kontrollieren und Infektionen der Atemwege wie Erkältungen und Grippe zu verhindern. Lactobacillus für Kinder wird in pädiatrischen Beuteln und Tropfen verkauft, um die Verabreichung zu erleichtern. Oft werden L. rhamnosus GG, L. brevis CD2, L. fermentum, L. plantarum usw. verwendet.
Die Vorteile für Kinder sind:
- Kontrolle von Rotavirus-Durchfall.
- Beseitigung von Verstopfung.
- Erhöhung der Darmflora.
- Linderung von Blähungen.
- Unterdrückung von Nebenwirkungen von Antibiotika.
- Hilfe bei Fällen von kindlicher Gastroenteritis.
Da sie in Pulverform vorliegen, können sie leicht mit Wasser, Joghurt oder einer anderen Flüssigkeit gemischt werden. Sie können sogar in eine Flasche gegeben oder mit Nahrung gemischt werden. Es muss lediglich vermieden werden, sie mit sehr saurem Essen zu mischen, um den Verlust ihrer Eigenschaften zu verhindern. Es ist auch möglich, trinkbare Laktobazillen zu kaufen, was es dem Kind noch einfacher macht, sie einzunehmen.
Erwachsene
Für Erwachsene und ältere Menschen ist die Verwendung von Probiotika mit Laktobazillen ebenso oder sogar noch vorteilhafter als für Säuglinge und Kinder. Sie helfen, Infektionen zu verhindern und die Genesungszeit zu verkürzen.
Lactobacillus für Erwachsene kann in verschiedenen Formaten (Tabletten, Beutel usw.) verwendet werden, wobei immer sichergestellt wird, dass sie lebendig sind.
Um gut zu funktionieren und damit Sie ihre medizinischen Eigenschaften wahrnehmen können, ist es wichtig, dass die Verpackung ordnungsgemäß geschützt und nicht beschädigt ist. Andernfalls sollten Sie sie entsorgen und eine neue verwenden.
Was ist der Unterschied?
Die Dosis von Lactobacillus, die im Probiotikum enthalten ist. Je jünger und leichter die Person, desto weniger lebende Laktobazillen sollten verabreicht werden. Deshalb ist es notwendig, ein spezifisches Produkt für Kinder zu erhalten, wobei zu berücksichtigen ist, ob es sich um Lactobacillus für Babys oder für Kleinkinder handelt.
Wie nimmt man sie ein?
- Tabletten: 1 oder 2 Tabletten pro Tag.
- Beutel: 1 Beutel pro Tag.
- Suppositorien: ein einzelnes Suppositorium anwenden, niemals einnehmen. Es kann Unterschiede zwischen den Marken geben. Einige Suppositorien halten mehrere Tage, während andere täglich verwendet werden müssen.
Alle Menschen sind potenzielle Nutzer von Probiotika und Lactobacillus. Obwohl sie am häufigsten von Erwachsenen verwendet werden, werden sie oft zur Regulierung der Mikrobiota von Kindern und Babys empfohlen.
Es ist üblich, Probiotika zur Behandlung von Säuglingskoliken und zur Vorbeugung oder Verringerung der Dauer von Infektionen bei Kindern zu verwenden. Abhängig vom Alter der Person muss die Dosis angepasst werden, wobei immer die Anweisungen des Labors zu beachten sind.
Aber keine Sorge, es ist sehr einfach.
Die Art und Weise, Lactobacillus einzunehmen, ist praktisch die gleiche wie bei einem Glas Wasser oder etwas Joghurt, wenn Sie es mischen. Die genaue Dosis für das von Ihnen gekaufte Produkt wird auf der Verpackung angegeben.
Es ist sehr wichtig, die Schutzverpackung der Laktobazillen zu öffnen und sie sofort einzunehmen, um eine Verschlechterung zu verhindern. Denken Sie daran, dass es sich um lebende Bakterien handelt, die in einer ungesunden Umgebung sterben.
Wenn Sie Lactobacillus einnehmen möchten, folgen Sie diesen Schritten:
- Öffnen Sie den Beutel und mischen Sie ihn mit etwas Wasser, Joghurt oder einer anderen Flüssigkeit. Wenn es sich um eine Tablette handelt, entfernen Sie die Schutzverpackung. Im Falle von Tropfen geben Sie die angegebene Menge (5 oder 10) in eine Flüssigkeit.
- Dann trinken oder schlucken Sie es. Wenn es sich um eine Tablette handelt, schlucken Sie sie ganz ohne zu kauen.
Sie haben jetzt Lactobacillus eingenommen. War das nicht einfach? Obwohl es kompliziert erscheint, weil es oft etwas ist, mit dem wir nicht vertraut sind, werden Probiotika so hergestellt, dass sie von jedem verwendet werden können.
Neben dem Einnehmen von gekauften Laktobazillen können Sie diese auch aus Lebensmitteln erhalten. Viele von ihnen sind sehr lecker und nahrhaft. Um Ihnen alle vorzustellen, werden wir sie nun besprechen.
Lactobacillus in Lebensmitteln
Viele Milchprodukte gelten als natürliche Probiotika oder deren Lieferanten. Joghurt, Kefir und Käse sind die häufigsten Arten von Lebensmitteln, die Millionen von gesundheitsfördernden Mikroorganismen enthalten. Aber neben diesen gibt es auch andere Lebensmittel mit Lactobacillus:
- Sauerkraut oder fermentierter Kohl.
- Jocoque.
- Kefir.
- Kimchi.
- Kombucha.
- Miso.
- Eingelegtes Gemüse (Oliven, Gurken, Zwiebeln usw.).
- Käse.
- Tempeh.
- Joghurt.
Diese Liste von probiotischen Lebensmitteln ist eine der besten Optionen, wenn Sie Ihre Darmflora pflegen und die Verdauungsprozesse verbessern möchten. Einige Joghurts enthalten auch zusätzliche Mengen an Bifidobakterien und Laktobazillen, wie das bekannte trinkbare Joghurt mit L. casei immunitas, um die Wirksamkeit zu erhöhen.
